Pratique corporelle douce, le Do-In est à la portée de chacun.

"Do" signifie: ouvrir les passages pour favoriser la circulation du ki ou de l'énergie vitale.

"In": bouger les articulations.

Cette pratique corporelle d'origine japonaise est basée sur des étirements, assouplissements et auto-massages.

Le Do-In permet au ki de circuler plus librement, de retrouver une respiration harmonieuse, souplesse des articulations et des muscles.

Pratiquer le Do In

Une pratique régulière de ces assouplissements, étirements et auto-massages permet au corps de retrouver sa souplesse et sa fluidité, une respiration harmonieuse et le calme de l'esprit.

Pratiquer le matin stimule la vitalité et réveille le corps.

La pratique du do-in permet de prendre conscience des différentes qualités d'énergie qui circulent dans notre corps, elle permet de développer une plus grande conscience de soi-même et de son environnement.

"Si l'on pratique ces étirements comme une quelqueconque forme de gymnastique, on en tue l'esprit. Il ne faut jamais forcer une posture jusqu'à la douleur: la notion de détente est fondamentale, car le but n'est pas d'étirer les muscles mais de tendre les méridiens pour mieux les sentir".

Y. Kodratoff "Les méridiens du Shiatsu"

Do In pratique est un DVD conçu par Christine Breton, enseignante Iokai à Paris.

Do In, auto-massages à Toulouse, tous les jeudis et vendredis

Do In, auto-massages à Pau, lundi matin, jeudi midi

Rappels pratiques pour tous les exercices mensuels proposés